התמכרות לאלכוהול: כיצד לזהות בעיה ולבקש עזרה
אלכוהוליזם היא בעיה העומדת בפני אנשים רבים ובני משפחותיהם. בעוד שתייה מזדמנת יכולה להיות פעילות מהנה, חשוב להבין את ההבדל בין שימוש פנאי לבין תלות. שתי ההבחנות האלה אומרות דברים שונים מאוד בכל הנוגע לאופן שבו אנשים ניגשים להחלמה שלהם.
מאמר זה יחקור את הסימנים והתסמינים שיכולים להצביע על אדם מכור לאלכוהול, כמו גם טיפים לבקשת עזרה. לדעת לזהות את סימני האזהרה יכול להיות ההבדל בין חיים שלמים של בריאות לבין חיים של התמכרות.
מהי התמכרות לאלכוהול?
התמכרות לאלכוהול היא הפרעה כרונית המאופיינת ברצון בלתי נשלט וכפייתי לשתות. אנשים עם התמכרות לאלכוהול מפתחים סובלנות ודורשים כמויות גדולות יותר של אלכוהול כדי להשיג את אותן השפעות. השפעות אלה יכולות לנוע בין תחושות של רגיעה וחוסר תחושה, להחרפת תחושות של דיכאון וחרדה.
שתייה בלתי מבוקרת יכולה להשפיע באופן משמעותי על מערכות היחסים של אנשים, על בריאותם הפיזית והנפשית ועל יכולתם להחזיק במשרות. התמכרות לאלכוהול יכולה גם לגרום לנזק פיזי מתמשך. אנשים ששותים בכבדות נמצאים בסיכון גבוה יותר למספר בעיות גופניות ארוכות טווח, כולל מחלות כבד, תגובה חיסונית לקויה וסיכון מוגבר לשבץ, התקף לב וצורות מסוימות של סרטן.
סימני אזהרה של התמכרות לאלכוהול
כאשר מעריכים אם אדם עלול להיות בעיה עם אלכוהול, כמה סימני אזהרה להיות מודעים כוללים:
• אובדן שליטה על כמה ומתי הם שותים.
• רמות גבוהות יותר של סובלנות כאשר יש צורך ביותר משקאות כדי להשיג את אותן השפעות.
• הגבלות בפעילות היומיומית על מנת לאפשר שתייה.
• תחושת אשמה או בושה על שתייה.
• שינויים בהתנהגות הקשורים לשתייה, כגון הערות הגנתיות או שינויים במצב הרוח.
• אלימות או התנהגות תוקפנית.
• לא רוצה או לא מסוגל להפסיק לשתות.
בקשת עזרה עבור התמכרות לאלכוהול אם
אתה מודאג לגבי השתייה שלך או של חבר או בן משפחה, חשוב לנקוט פעולה אם וכאשר הפחדים שלך מאומתים.
הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לקבל עזרה. אפשרויות הטיפול באלכוהוליזם משתנות במידה ניכרת, אך רובן מספקות שילוב של טיפול התנהגותי, ייעוץ וקבוצות תמיכה. עם זאת, תוכניות הטיפול היעילות ביותר הן אלה המותאמות לצרכי הפרט ולאורח חייו.
ניתן להיגמל מהתמכרות לאלכוהול ללא עזרה של מכון גמילה או תוכנית טיפול, אך אנשים רבים עשויים להזדקק לגישה אינטנסיבית יותר. תוכניות אשפוז מועילות במיוחד לאנשים עם התמכרות חמורה או בעיות נפשיות המתרחשות במקביל.
לבסוף, יש לך גם אפשרות להשתתף באלכוהוליסטים אנונימיים (AA) או קבוצות תמיכה אחרות. פגישות AA זמינות ברוב הערים והעיירות ולעתים קרובות מספקות סביבה לא שיפוטית ותומכת לאנשים המעוניינים לעשות שינוי. כנסיות ומרכזים קהילתיים מסוימים עשויים גם להציע ייעוץ ושירותים אחרים התומכים במאמצי ההתאוששות.
מסקנה:
התמכרות לאלכוהול היא בעיה נפוצה עם השלכות חמורות על הבריאות הגופנית והנפשית כאחד. אחד הכלים הטובים ביותר במאבק במצב זה הוא ידע. הבנת סימני האזהרה וידיעה מתי ואיך לפנות לעזרה יכולים לעשות את כל ההבדל בהחלמה מוצלחת.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר נאבק עם התמכרות לאלכוהול, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנקוט פעולה ולקבל עזרה. ממרכזי אשפוז ועד שירותי ייעוץ מקומיים וקבוצות תמיכה, ישנן אפשרויות רבות זמינות. לא משנה באיזו גישה תבחרו, המסע להחלמה מתחיל בצעד אחד. שימו לב כי לא רק שזה פוגע בתפקוד המיני, נערות ליווי לא יקבלו שיכורים.
