הרגלי החיים הנכונים

עצות בענייני בריאות אנו שומעים כל הזמן. תמיד אומרים לנו מה לאכול ומה לא לאכול, מה לעשות ומה לא לעשות. אבל לא תמיד מסירים לנו כיצד זה בדיוק משפיע על בריאותנו. אז במקום להתעסק בעצות כלליות, כדאי להציב לעצמנו מטרות ברורות אשר יכולות להשפיע על חיינו בצורה ברורה. שיפור חיי המין שלנו הוא חלק מתפיסת הבריאות הכללית והוא נוגע גם לגוף וגם לנפש. אז מה נוכל לעשות שישפיע באופן חיובי על הבריאות שלנו ונוכל להרגיש אותו גם בעת קיום יחסי המין?

טיפים לשיפור הבריאות המינית

הוציאו את העבודה מחדר המיטות – מצאתם את עצמכם יושבים בלילה על המיטה עם המחשב הנייד ועונים על אימיילים? זה בדיוק מה שאתם צריכים להימנע ממנו. זה מה שיגרום לראש שלכם לעבוד יותר מידי וישפיע על הביצועים ועל הזוגיות בכלל. השאירו את העבודה מחוץ לחדר השינה. אתם יכולים לארגן לעצמכם פינת עבודה בבית וכך תהיה לכם הפרדה ברורה בין עבודה, לבין פעילות זוגית.

שגרת אימונים – סקס הוא פעילות גופנית. אך כאשר איננו עוסקים בפעילות גופנית, אין זה מפתיע שביצועינו בסקס פוחתים. בחיים המודרניים אנו נוטים לעסוק בפעילות גופנית פחות ופחות, ולכן חשוב שנקדיש לזה זמן. יש אינספור אפשרויות של פעילות גופנית, לבד או בקבוצות. זה יסייע לכם לאמן את השרירים, את הגמישות וזה גם טוב לנפש. ואת כל זה תצטרכו כאשר אתם מבלים עם בת הזוג או מבלים עם בחורה בדירות דיסקרטיות בתל אביב.

הקפידו על שינה טובה – נראה שעוד אחת מהבעיות של החיים המודרניים היא פחות מידי שעות שינה. בימי קדם, כאשר החשיך בני האדם הלכו לישון. כיום יש לנו חשמל ותאורה, ואלו מחזיקים אותנו ערים עד השעות הקטנות של הלילה. השינה חשובה לבריאות הגוף והנפש. במהלך השינה מתרחשות פעילויות חשובות בגוף ובמוח. כאשר אינכם ישנים מספיק הדבר פוגע בבריאותכם הפיזית וגם בריאותכם הנפשית, וזה משפיע באופן ברור גם על יחסי המין. מחסור בשינה משבש את פעולת ההורמונים הקשורים לסקס, גם אצל נשים וגם אצל גברים.