"אוננות מחבקת: מה שאתה צריך לדעת"
אוננות היא פעילות מינית נורמלית ובריאה שכמעט כולם עושים; אין במה להתבייש או להתבייש. למעשה, הנאה עצמית היא דרך קלה לחקור את הגוף שלך ואת אזורי ההנאה, וזה יכול לעזור לעודד יצירתיות, להגביר את ההערכה העצמית שלך, ואפילו להפחית מתח.
למרות הנורמליות שלה, אוננות עדיין נחשבת לעתים קרובות לנושא טאבו. לחברה שלנו יש היסטוריה ארוכה של ראיית אוננות כמעשה שלילי ומביש. זה, בתורו, יכול להקשות להיפתח ולדבר על החוויות שלנו או לקבל את המידע שאנחנו צריכים. אבל עם כמה טיפים פשוטים, אנשים יכולים ללמוד לאמץ אוננות ללא כל בושה או סטיגמה.
ראשית, חשוב להכיר את הגוף וללמוד מה מרגיש לכם טוב. לקחת את הזמן לחקור ולשחק עם עצמך יכול להיות כיף ולעזור לך ליצור חיבור עמוק יותר עם המיניות שלך. אתה יכול להכיר את עצמך על ידי חקירת חלקים שונים של הגוף שלך וכיצד סוגים שונים של מגע ותחושות מרגישים. זה יכול לכלול שימוש באצבעות, ויברטור, סיכה או צעצועים ארוטיים כדי לעורר את עצמך או לנסות פנטזיות שונות.
view website
שנית, אל תחששו ליצור לעצמכם מרחב בטוח ונוח. בין אם מדובר באזור מיוחד בבית שאתם מקדישים לחקירה והנאה, או בערב טיפוח עצמי עם נרות ומנגינות סקסיות, ודאו שאתם מכוונים לסביבה שאתם יוצרים.
בנוסף, זכור כי אוננות היא לא רק על הנאה פיזית; זה יכול גם לספק יתרונות רגשיים ונפשיים מדי. אוננות יכולה להיות מעשה של טיפול עצמי שיכול לחזק רגשות של אהבה עצמית והערכה. זה יכול להיות אפילו סוג של הפגת מתח כאשר החיים נעשים קשים, או כאשר אתה מרגיש מוצף.
לבסוף, היו פתוחים וכנים עם בן הזוג שלכם (אם אתם נמצאים באחד כזה) לגבי הרצונות שלכם. היכולת לדבר בפתיחות עם בן הזוג שלך על החוויות שלך יכולה לפתוח את הדלת להבנה נוספת של הצרכים שלך ולחקור הנאה יחד.
אוננות היא פעילות נורמלית ובריאה שיכולה לעזור להעשיר את חיינו מבחינה רגשית ופיזית. זוהי דרך נהדרת להכיר את עצמך ואת גופך, ולחקור דרכים שונות להעניק לעצמך הנאה והקלה. ברגע שתלמדו לאמץ את זה בלב שלם, תבינו שהנאה עצמית לא חייבת להיות טאבו או בושה.
